HOME > miyuki2228 miyuki2228 2021/3/31 ダイエット 停滞中2 昨日の夕飯は、トマト、キャベツのミックスサラダ、豆類、豆腐でした。 内容は野菜中心だけど、食べる量が少し多かったです汗( ... 2021/3/30 ダイエット 停滞中 昨日の晩御飯は鮭の海鮮サラダ、玉ねぎのサラダ、豆類でした。 そして今朝の体重は、、 51.2kg 体脂肪率は25.8% ... 2021/4/8 ダイエット 体重は増えたけど 昨晩は確定申告の作業に集中していたこともあり、あまり食べず。 夕飯時に食べたのは、トマト、豆腐、豆類など。 さて、今日の ... 2021/3/28 ダイエット ナッツは食べる量に注意。 昨日の夜は夕飯に加えて素焼きのナッツを食べました。 野菜中心とはいえ、少し食べる量が多かったです…反省😌 ... 2021/3/27 ダイエット 体重変わらず 昨日の夕飯はマグロと鮭のぶつ切り(お刺身)と玉ねぎのサラダに豆類(大豆など5種類のミックス)でした。 さて、今朝の体重は ... 2021/3/26 ダイエット 食生活を考える このところ体重が増えた原因を考えたのですが、原因は明らかで単純に食べ過ぎだったことです。 だったら原因を無くせば痩せるだ ... 2021/3/26 ダイエット 今朝の体重 昨日の晩ご飯はキャベツの千切りに、豆腐、豆類にお茶でした。 (夜はローカロリーを意識してるのでこんな感じになってます ... 2021/3/25 ダイエット 今朝の体重測定 さて、今朝の体重は、、 (体重計にソーっと乗る) 結果、 51.7kg お、昨日より500gほど減ってますねɲ ... 2021/3/24 ダイエット 夜は炭水化物を控えめに 今夜の晩ご飯はトマトサラダと豆腐に豆類を少々。 夜は炭水化物は少なめに、野菜を多めにすることを心掛けてますᾑ ... 2021/3/24 ダイエット やはり野菜中心か。 昨夜の晩ご飯は海鮮サラダと玉ねぎのサラダと豆類を少々。 さて、今朝の体重は… えーと、 52.2kg お、800g減って ... « Prev 1 2 3 4 5 Next »