HOME > miyuki2228 miyuki2228 2021/4/10 ダイエット 食事誘発性熱産生を利用せよ さて、今朝も日課の体重測定をしてきたわけですが。 自分で考え努力して、その結果、身体に変化が見られるというのは中々に楽し ... 2021/4/9 ダイエット 引き締まった身体になりたいわけですよ。 最近、鏡に映る自分の姿が少しだけ変わってきたように思います。 例えば、太ももの隙間が広くなったこと。 あと、お腹周りの変 ... 2021/4/8 ダイエット 痩せながら胸を残すには ダイエットしてると、どうしても避けて通れないのが胸が減る問題。 でも、女性としてはここはあんまり減ってほしく無い訳ですよ ... 2021/4/7 ダイエット 食事の時間と睡眠時間に気をつけよう 昨日の体重測定の結果を踏まえ、昨晩は意図的に夕飯の量を減らしてみました。 空腹感はガムを噛んでいたのでそこまで感じず。 ... 2021/4/6 ダイエット 知識が必要だと思った ここ最近、ダイエットで50Kg台まで落とした私。 しかし、お風呂の鏡の目に立つ自分の姿はまだまだムチムチに見えます。 少 ... 2021/4/5 ダイエット 着実に減量 昨日は運動しないといけないなー、、と思いつつ別の作業に没頭しており、たいして動かないまま終わってしまいました。 いえね、 ... 2021/4/4 ダイエット 体を動かすって大事 昨日は運動も兼ねて一人、水族館へ。 海の近くなので風と波の音が心地よく、癒されました。 休日は家に篭りがちなのですが、た ... 2021/4/3 ダイエット 少しずつ減量中 昨晩の夕飯は玉ねぎのサラダ、豆類、豆腐+食後の緑茶でした。 あ、ちなみに良く出てくる豆類というのは、大豆を中心に色々な豆 ... 2021/4/2 ダイエット ようやく変化が 昨日の夕飯は豆腐と豆類でした。 これだけ見ると、すごく少ないように感じますね。 ただ、午後3時ごろに小袋入りのナッツを食 ... 2021/4/1 ダイエット まだまだ停滞中 昨日の夕飯はトマト、キャベツの千切り、豆類でした。 あと、ガム（クロレッツ）を購入してきました。 ガムを噛むことで満腹中 ... « Prev 1 2 3 4 5 Next »
