昨日は運動しないといけないなー、、と思いつつ別の作業に没頭しており、たいして動かないまま終わってしまいました。
いえね、このブログにBMIの計算ツールを置きたいなぁ、と思って自分で作ってみたんですよ😆
（すごくないですか？え、そうでもない？）
分からないことだらけで大変でしたが、どうにか作ることができました。
きっと昨日はこの作業でカロリーを消費してるはず。
スマホなら三本線のメニューの中に置いてあるので気になる人がいたら使ってみてくださいね。
あ、そうそう。
ここらで夕飯の内容を…
昨日の夕飯はまたしても豆類と豆腐でした。
（野菜を買い忘れてたので今日はちゃんと買ってこないと）
間食はまたナッツの小袋と無糖のコーヒーをチョイス😋
個人的にこの組み合わせが気に入っています。
午後3時ごろに間食を摂っておくと、夕飯が少なくても意外とお腹が減らないんですよね。
ガムを噛んで満腹中枢を刺激してるのもあるのでしょうが…
さて、今朝の体重は、、
体重50.2kg
体脂肪率24.1％
BMI19.6
はい、昨日より200g減量です。
体脂肪率も下がりました☺️
少しづつですが着実に落ちていってますね。
スタート時より2.8Kg減ったのでお腹周りはだいぶスッキリしてきました。
ここでちょっと思いつきなんですが、太っている時と痩せた後を比較したいので、写真を撮ろうと思います。
50Kg台の内にお腹周りの写真を撮っておいて、46Kgくらいになったらまた写真を撮って。
比較したら面白そう💡
今晩あたり撮ってみるか🤔
昨日は運動不足だったので、今日は運動量を増やしていきます。
早く40Kg台に戻りたい（切実…）
とにかく食生活と運動量を改善していかないといけないですね。
よし、頑張りますか。
停滞しなければ明日にでも40kg代に行けるかな😌