本日は雨の休日。
早朝5時。
新しいコーヒーミルを購入したので、それを使ってコーヒーを楽しむことにした。
銘柄はマンデリン。
ミルで豆を挽き、お湯を沸かし、カップに注ぐ。
自室がコーヒーショップやカフェのようなコーヒーの香りに包まれて何とも幸せな気分。
やはり手間暇かけて淹れる1杯は美味だ。
味の濃さ、香りの良さは格別。
この味を知ってしまったらインスタントには戻れない。
趣味の読書も捗るというものだ。
私はコーヒーを手にテーブルに着き、本のページを捲る。
いつも通り、一人の時間を楽しむ。
それは静かな、幸せな朝だった。
…ということで、本日のダイエット日記です。
いや、新しいコーヒーミルが中々良かったんですよね。
コーヒーでQOLも爆上がりです。
昨日の夕飯は玉ねぎとレタスのミックスサラダと豆類でした。
お昼は鯖の水煮を控えてみましたが…
今朝の測定結果はこうなりました。
体重48.6kg
体脂肪率25.43％
BMI18.98
体重は100g減りましたが、あまり変わっていないようですね🤔
48kg台をウロウロしている感じで停滞気味。
そろそろ突破口を見つけたいところ。
うーん、もしかしたらチートデイを儲けても良いかもしれないですね。
（ちょっと不安ですが）
久しぶりにケーキでも食べてみますか😌