本日のダイエット日記です。
昨日の夕飯は無しでした。
正確には栄養ドリンクを一本。
このところ身体の疲れが尋常じゃないんですよね。
とにかく首が重い。
まるで漬物石でも乗せているかのよう。
仕事中、下を向いての作業が辛くて辛くて、、そして何度も上を見る。
はぁ、しんどい😇
さて、前置きはこの辺にしておきましょう。
本日の測定結果はこちら。
体重48.7kg
体脂肪率25.48％
BMI19.02
昨晩は量を減らしたにもかかわらず100gの増量でした。
お昼の量が多かったのでしょうか？
（それとも朝にゆで卵が2個あったことか…）
今日はプロテインの時間を朝にずらして、鯖の水煮も抜いてみますか🤔
試行錯誤が必要ですね。
短いですが時間がないのでこれで。